1:1 Consciousness Exercise

Das lernst du mit Consciousness Exercise:

• Das das reine, wahrhaftige Sehen von Gefühlen - “Da sein lassen” im Embodiment -  sie schon verarbeitet und integriert oder zumindest verbessert - ohne das Problem überhaupt behandelt zu haben

• Akzeptanz und annahme, von allem was da ist

• Da sein lassen, Beobachter sein

• Kommunikation und Ausdruck der drei Ebenen

• Unterscheidung von Gedanken, Empfindungen, Gefühlen

• Die eigenen Tendenzen:

  • aktiver Geist

  • Automatisierte Reaktionen auf alles was passiert: Aversion vs haben/ nicht haben wollen

Auswirkungen von Consciousness Exercise:

• es zeigt auf, was gerade da ist, wie es dir tatsächlich gerade geht

• es kann Erkenntnisse/ Hintergründe liefern, warum man etwas fühlt

• es integriert und verarbeitet Alltagsgefühle und Geschehnisse durch “da sein lassen”

• es kann Klarheit in Prozesse bringen

• es kann durch das Bewegen “feststeckende” Energie im Körper zu emotionaler Erleichterung führen

→ Interessiert dich zumindest eines davon? Dann bist du hier richtig.

Ausbildungen und Erfahrungen:

• 11 - 12/2023: 107,5h in sitzender Meditation beim zehntägigen Schweigeseminar “Vipassana”, Waldviertel, Österreich

• 10/2023: Persönliches Meditationsretreat Stefi Preiss, Steiermark, Österreich

• 09/2023: "Inner Relationship" Meditationsretreat Stefi Preiss & Natalie Kennedy, Steiermark, Österreich

• 2019 - 2020: 200h Hatha Yoga Ausbildung Tessy Summer, Österreich